свекольный сок | Просто и интересно

Просто и интересно

Развлекательный и познавательный сайт

сок свёклы

Согласно мнениям, свекольный  сок является полезным и лечебным средством. Листья и корни этого овоща, добавляют в пищу, готовят лекарственные средства и отвары.

О пользе свекольного сока всегда говорили и с древних лет этот факт не вызывает сомнений. Однако, не стоит забывать что во всём должна быть мера и употребление сока свёклы должно быть порционным и своевременным.
Чем полезен сок красной свёклы и может ли он нанести вред организму?

  • Как пить свекольный сок
  • Польза свекольного сока
  • Вред сока свеклы
  • Польза и вред сока свеклы для печени
  • Похудение: свекольный сок

Сок свеклы

Напиток из плода свеклы. Натуральный и полезный природный продукт ярко алого цвета, с содержанием витаминов групп Е, С, B2. В большинстве случаев приходится по вкусу любителям овощей и здорового питания.
По мимо витаминного состава, свекольный сок содержит калий, кальций, фтор, фосфор, магний. Продукт является абсолютно низкокалорийным, 60 ккал на 100 грамм сока.

Как пить свекольный сок

пить сок

Говоря о пользе сока стоит помнить о организм людей может по разному отреагировать на этот напиток. Некоторое люди абсолютно не воспринимают любой продукт содержащий свеклу, даже всеми нами любимый борщ.

Тем не менее, в большинстве случаев, при употреблении свежего сока свекла можно наблюдать дискомфорт общего состояния.

Чаще всего это выражается в виде слабости, ощущения тошноты и головокружения. Всё это реакция организма на интоксикацию, проще говоря на интенсивное очищение организма от шлаков и вредных солей. В скором времени эти ощущения проходят.

Пить сок свёклы стоит не большими порциями, желательно натощак. При первых приёмах рекомендуется смешивать свекольный сок с другими соками (морковь, томат, сельдерей).

Если организм принимает сок в чистом виде, то можно употреблять его в большей пропорции. Для взрослого человека оптимальным количеством будет являться 300 грамм в течении суток.

Свекольный сок поможет при симптомах гипертонии, депрессии и стрессах, а так же болезнях печени. Существует мнение о пользе свежего сока свёклы при онкологических заболеваниях начальных стадий.

Польза свекольного сока

Напиток прямого отжима из свежего корня свеклы способствует лечению функций пищеварения. Ускоряются процессы вывода токсинов в печени и общее очищение организма от солей и шлаков. Сок благотворно влияет на сосудистую систему.

Польза свекольного сока для человека:

  1. Нормализует уровень кровяного давления
  2. Способствует повышению гемоглобина в крови
  3. Восстанавливает нервную системы
  4. Снижает аппетит и помогает похудеть при правильном его употреблении
  5. Стимулирует процессы кровотечения
  6. Укрепляет общее состояние организма
  7. Полезен при болезнях печени
  8. Выводит шлаки и вредные отложения

Безусловно, сок свежей свёклы полезен и его стоит пить.

ВРЕД СОКА СВЕКЛЫ

вред свёклы

Да, действительно он способен оказать негативное влияние на организм при неправленом употреблении. Рецепт полезного сока из свёклы достаточно прост, свеклу необходимо очистить и выжать сок, либо сделать пюре. Очень важно не выпивать сок сразу! Это может нанести вред организму.

Рекомендуется отстоять свежий сок в течении 3-4 часов в холодильнике, в таком случае, он будет менее агрессивен при приёме внутрь и не навредит желудку.

Когда не рекомендуется пить свекольный сок:

  1. При язвенных болезнях и высокой кислотностью желудка и пищеварения
  2. Аллергические реакции на красные продукты
  3. Сахарный диабет всех стадий
  4. Камни (отложения) в почках
  5. Метеоризм, проблемы с желудком
  6. Неуспеваемость, непереносимость продуктов содержащих свеклу

При любых проблемах с пищеварительной системой рекомендуется существенно снизить употребляемое количество. Чтобы максимально исключить появление симптомов диареи, тошноты, боли в желудке и ухудшения общего состояния.

Польза и вред сока свеклы для печени

Свекольный сок прекрасно очищает печень от токсинов и укрепляет иммунитет.

Натуральный сок свёклы очищает печень. При систематических болях в области печени, стоит обратить внимание и ввести в свой рацион свекольный сок. Благодаря содержанию хлора и бетаина происходит ускорение вывода накопленных токсинов. различных солей и прочих отложений.

Свекла способствует обновлению структуры и клеток печени. Начинать очистку лучше с малых доз – не более 1/4 стакана за один приём. Количество сока можно увеличивать постепенно, при этом наблюдать за реакцией организма.

В случае не желательных симптомов следует немедленно снизить дозу или отказаться от употребления свекольного сока полностью.

В разумных количествах свекольный сок очень полезен для печени. Снижается вероятность ожирения печени, активно выводиться холестерин. Всегда стоит помнить о разумных дозах и увлекаться самолечением особо не стоит.

Похудение: свекольный сок

диета

Сок для похудения? — свекольный.
Продумывая диету необходимо исключить некоторые продукты из своего рациона питания.

Исключить:

  1. Любую жирную и жаренную пищу
  2. Мучные изделия, выпечку
  3. Сладкие напитки, сахар и продукты с большим содержанием сахара
  4. Алкоголь в любых видах

Увеличить потребление:

  1. Мяса птицы,
  2. Фруктов,
  3. Овощей,
  4. Молочной продукции.

Для того чтобы похудеть, перед каждым приёмом пищи следует выпивать 100 мл. свежевыжатого свекольного сока.



Комментарии: